女性の薄毛の原因は一つじゃないので注意が必要!

女性の薄毛の原因は?

 

 

薄毛を意識し始めた私が一番はじめに、抜け毛が
増えそうなくらい必死に調べたのが
女の薄毛の原因って一体何なの?ってことでした。

 

 

正直なところ、最初、自分では、よく分らなかったので、
書籍やクリニックの取材で調べてたのですが、
今は、パーフェクトヒューマンレベルで分かってるので
簡単にまとめました!

 

 

早く抜け毛対策がしたい!って気持ちをグッと抑えて
原因をしっかりと頭に叩き込むことが薄毛対策のコツですよ。

 

 

 

 

1.やっぱ加齢も関係あるの?

 

歳が女性の薄毛の原因の一つ

 

女性は、30を過ぎるとホルモンバランスが徐々に崩れ始め、
髪のヘアサイクルの一つである成長期が短くなって
それが薄毛の原因となるんですね。

 

 

私も20代まで気にせずできていたことが、
30代になると時々しんどく感じるようになりました。

 

 

これが、老い、、か。

 

 

いつかくるとは思っていましたが、意外と早いものだなあと
黄昏れたことがあるのは私だけでしょうか?

 

 

人によって、生理不順やミネラル不足によって
加齢の変化が早くみられる人が多いみたいですね。

 

 

加齢というものは、数え年というより、体内年齢のほうが影響力が高いのです。

 

 

ドキッとした人もいるかもしれませんが、生活習慣の見直しで
少しでも改善できるといいですね。

 

 

加齢によるヘアサイクルの衰え!これチェックですよ。

 

 

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2.更年期だけじゃない!ホルモンバランスの乱れ

 

ホルモンバランスの乱れは抜け毛の原因

 

更年期になると髪の成長に関係するエストロゲンという
ホルモンのバランスが乱れて抜け毛が増えてくる人が多いのです。

 

 

ところが最近では、20代の若い子でもホルモンバランスの
影響で、抜け毛が目立つっていうケースが多いんですって。
(薄毛治療のクリニックの統計によると)

 

 

原因は、睡眠不足、食生活の乱れ、ストレスなど。

 

 

 

10代、20代の頃に無茶をしていた人は、30代を過ぎてからは
特に生活習慣の見直しをするといいかもしれませんね。

 

 

これ、自分にも言ってます(汗)

 

 

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3.過度なストレスは要注意!

 

女性の抜け毛の原因の一つはストレス!

 

現代って昔に比べて女性の社会進出が進んでる!って
ありふれた話じゃないけど実際、複雑な人関係や将来への
漠然とした不安、生活の変化なんかでの
ストレスが溜まりやすくなってますよね。

 

 

ストレスが溜まると、ホルモンバランスや血流に悪影響を
与えて薄毛の原因になるのです。

 

 

ホルモンは、先ほど話したエストロゲンの乱れですが、
頭皮の血流に悪影響を及ぼすと毛根に髪に必要な
栄養素が十分にいきわたらず、抜け毛の原因になったり、
ハリやコシがなくなってくるのです。

 

 

多少のストレスで、すぐに薄毛になることはないけど、
過度なストレスや慢性的にストレスを受け続けている
状況は非常に危険なんですね。

 

 

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4.頭皮トラブルは髪にダメージを!

 

頭皮トラブルは抜け毛の原因

 

頭皮が赤い!少しかきむしり過ぎた!

 

 

この程度ならまだいいのですが、慢性的に
炎症を起こしてたら毛根がダメージを受けて
ヘアサイクルに悪影響を及ぼし抜け毛の原因となるのです。

 

 

炎症を起こしている場合は、フケがふだんより多く出ることがあります。

 

 

そういったシグナルを放置しておくと髪の成長に
影響を及ぼし抜け毛の原因になります。

 

 

イライラした時に、髪をかく癖がある人は
意識して直すようにするといいですよ。

 

 

また、シャンプーのしすぎで皮脂を取りすぎると
フケが大量に発生します。

 

 

だから、薬局とかで売ってる安くて泡立ちが良い石油系合成界面活性剤を
使ったシャンプーは、皮脂を取りすぎる恐れがあるので抜け毛が
気になってきた人は使用を中止して、アミノ酸系のシャンプーに
変更したほうがいいんですよ。

 

 

基本的に、シャンプーは1日に1回夜に洗うだけで
とどめておくことも皮脂を取り過ぎないポイントです。

 

 

例外として、加齢により皮脂の分泌が少なくなったら
2日に1回でよくなることもあります。

 

 

私も一時期フケの大量発生でシャンプー選びに
奮闘したことがありました。

 

 

そのおかげ?で頭皮環境とシャンプーについても
かなり知識ができたのですが、、。

 

 

さらに、染色やパーマ、エクステ、植毛などが
頭皮に負担をかけることが多いので気をつけましょう。

 

 

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5.不規則な生活習慣

 

不規則な生活習慣が女性の薄毛の原因

 

睡眠不足や夜更かししたり、外食などが多い偏った食生活が続くと
ホルモンのバランスが崩れたり血行不良となり薄毛の原因になります。

 

 

他にも、よくない生活習慣の例として、喫煙、肥満、運動不足、
免疫力の低下(冷え、疲労をケアしない、腸内環境の悪化、
笑わない生活など)が挙げられます。

 

 

笑わない生活、、。ツライですよね。

 

 

主婦の私は、なるべく外にでて人に会うように心がけています。

 

 

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6.過度なダイエットはやめよう!

 

過度なダイエットは女性の抜け毛の原因

 

過度なダイエットは、体に悪い!ってよく言われていますね。

 

 

髪の成長にも栄養が必要なので、栄養が不足すると
髪が細くなって抜けやすくなるのです。

 

 

頭皮環境は、土壌みたいなもので、しっかりとした栄養を
与えないと髪が成長しにくくなるんですね。

 

 

女性なら、もうちょっと痩せたらなあ〜っていつも思ってると思うのですが、
ダイエットは、ネットやテレビの情報だけを鵜呑みにせずに、
長い目で健康的にコツコツと続けることがベターです。

 

 

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7.出産後のホルモンバランスの乱れ

 

産後の抜け毛の原因

 

出産前の女性ホルモンの増加の反動で、
出産後にホルモンバランスが乱れます。

 

 

ホルモンバランスの乱れによって、髪のヘアサイクルが休止期に入り、
一斉に抜け毛が増える状態になります。

 

 

これには、ほんと焦りました。

 

 

はじめて、出産を終えた人は、予備知識がなければ
すごく驚くのではないでしょうか?

 

 

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